01Reformer
Mobiliser
Libération articulaire, activation du core, conscience du placement. La précision prépare l'intensité.
La méthode signature
Hybrid Reformers
Method™
Une méthode exclusive conçue pour celles et ceux qui veulent des résultats visibles sans sacrifier la précision ni l'intelligence du mouvement.
Le principe
Le Reformer,
et la charge.
Sur le Reformer, on travaille en résistance. On ajoute la charge. On augmente l'intensité.
En 50 minutes, le corps est sollicité en profondeur : centre renforcé, fessiers et jambes engagés, haut du corps tonifié, posture travaillée.
Uniquement chez Artem Studio, Nice.
50min
Une séance complète
03temps
Mobiliser · Sculpter · Étirer
12pers. max
En Salle 1
Le déroulé d'une séance
Trois temps,
cinquante minutes.
Chaque séance suit la même structure. C'est cette régularité qui permet de progresser sans jamais sacrifier la précision du geste à l'intensité.
02Reformer + charge
Sculpter
Reformer en résistance et poids libres s'enchaînent dans un travail ciblé, progressif et intense : centre renforcé, fessiers et jambes engagés, haut du corps tonifié, posture travaillée.
Le cœur de la méthode
03Reformer
Étirer
Retour sur le Reformer pour relâcher, retrouver de l'amplitude et préparer la progression.
Essayer
la méthode
Une séance découverte suffit pour comprendre ce que la charge change au Pilates.